Dokładnie,wielu trenerów nie posiada choćby minimalnej wiedzy na temat pierwszej pomocy i wypadałoby to zmienić,tak przy okazji warto o tym wspomnieć. Ale chłopacy też mają rację,również słyszałam opinie,że przy astmie umiarkowany wysiłek fizyczny jest wskazany - ale co dla danej osoby znaczy ten umiarkowany,to już musi rozstrzygnąć lekarz
jatan1994, nie wypisuj głupot. BCAA i serotonina to dwie sprzeczności. BCAA utrudnia tryptofanowi przedostawanie się do mózgu. W mózgu z kolei, tryptofan przyczynia sie do produkcji serotoniny. Najlepsze warunki do powstawania serotoniny to wysiłek fizyczny. Niestety przy wysiłku wyczerpaniu ulegają zasoby BCAA. Im mniej BCAA we krwi tym więcej [...]
Tak to jest na WF się nie chodzi i jedyny wysiłek fizyczny to klikanie myszką ew. biegi przełajowe między kompem a lodówką. Raz trenowałem gości(17lat) i gdy zaczęły się pompki to pierwsza seria skończyła się po 10 powtórzeniach i padli a druga po 6... Dla porównania dziewczyna którą trenowałem robiła po 50 pompek w serii za kare a była od nich o [...]
Ale nie wiem za bardzo, jakiej reakcji oczekujesz... To jest forum sportowe, wiec normalnym będzie, że propagujemy wysiłek fizyczny. A znajomych zawsze można zmienić %-)
Mam ten sam probelm co ty. Mam 20 lat co prawda mam dwie nerki ale jedna chora. Znam sie juz dosyc dobrze w temacie nerek i kreatyne stanowczo bym ci odradzil. Tak samo odradzilbym ci spozywanie w ndmiarze bialka bo ono tez obciaza bardzo nerki. Ja na Twoim miejscu bylbym bardzo ostrozny. Niesttey musisz sie pogodzic z tym, ze do konca zycia [...]
Ćwiczenia fizyczne mogą zarówno podwyższać, jak i obniżać poziom cukru w zależności od ilości insuliny krążącej we krwi. Podczas pracy mięśnie zużywają glukozę, więc poziom cukru spada, a obniży się jeszcze bardziej, jeśli we krwi krąży dużo insuliny. Jeśli jednak insuliny jest za mało, to wątroba, reagując na wysiłek fizyczny, zacznie wytwarzać [...]
faza nasycenia ma jedna przewage szybciej komorki miesniowe sa wysycone (napelnione) kreatyna a tylko nasycone w pelni wspomagaja wysilek fizyczny (skrot myslowy) jesli nie zalzy tobie na czasie (np rozpoczynasz cykl silowy od malych ciezarow) wystarczy dawka okolo 5 g dziennie aby po miesiacu (+ uzyskac wysycenie i tak i tak :D
[...] do jakiejs podstawówki sie ponap*****lać :) rozumiem, że załozyciel tematu jest w wieku szkolnym, więc jego świat jest ograniczony do tego co w szkole więc wybaczam głupie podejście do sprawy a co do odpowiedzi na postawione przez w/w pytanie: trenuje bo lubię walczyć i lubię wysilek fizyczny ( o aspektach zdrowotnych tez pamietac należy)
Prop to krótki estr co wiąże się z szybkim skokiem testosteronu a co za tym idzie też estrogenu, a prolka to tak jak pisałem stres, wysiłek fizyczny dieta i 2 dni przed badaniami celibat bo prolka będzie w górze, i te wyniki teścia jak Lodzianin pisał wklej
Jeśli dziewczyna nigdy nie ćwiczyła wcześniej to lepszy by był schemat FBW lub na początek nawet jakiś trening obwodowy, żeby się spokojnie wdrożyć w regularny wysiłek fizyczny. Co proponujesz wtedy?
jeżeli chcesz schudnąć/stracic tłuszcz to nie mysl że tylko z brzucha Ci on poleci i napewno nie tylko tłuzcz poleci bez diety z odpowiednim bilansem kalorycznym(ujemnym) i składnikami(białko,wegle,tłuszcze)to ona jest najważniejsza a potem wysiłek fizyczny(siłownia itd)
Z tym zatrzymywaniem laktacji przez byle wysilek fizyczny to bu hahaha ladnie by ludzkosc wygladala %-) a co do smaku tak zmienia go i byc moze sa dzieci wybredne ale jak huda napisala u takich rozwiazuje problem karmienie przed treningiem
insulina jest preparatem niezbędnym tylko w cukrzycy insulinozależnej. Natomiast przy cukrzycy uwarunkowanej częściowym upośledzeniem wydzielania bądż działania tego hormonu, dieta, wysiłek fizyczny oraz odpowiednie żywienie suplementacyjne jest częśto metodą całkowicie wystarczajacą dla utrzymania prawidłowego poziomu glikemii i często nie wymaga [...]
... to może być ... efektem nie wykonanej rozgrzewki, nie poprawnej techniki, progresji ciężaru w seriach do maximum skontaktuj się z lekarzem, on zadecyduje co dalej tymczasowo odradzam jakikolwiek wysiłek fizyczny zdr
Nie powinno mieć to wpływu na infekcje samą w sobie. Trzeba jednak pamiętać, że antybiotyk, jakikolwiek, negatywnie wpływa na układ odpornościowy. Wysiłek fizyczny + obniżona odporność, to łatwa droga do choroby. Wybór należy do Ciebie.